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備孕期間能吃維生素E嗎？

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發(fā)布日期：2014-02-10

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱(chēng)生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。

生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

維生素E缺乏時(shí)會(huì )出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。

近來(lái)還發(fā)現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過(guò)氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。

所以說(shuō)備孕期間是可以吃維生素e的，備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產(chǎn)。而且在孕前及圍產(chǎn)期使用維生素E，可以有效預防妊娠紋的產(chǎn)生。因此，在飲食上可以多吃含維生素E的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

但是盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無(wú)益，而且可能有害。長(cháng)期大劑量應用會(huì )有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長(cháng)期服用200~600毫克的大劑量，還會(huì )誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問(wèn)題。

所以備孕期間服用維生素E不是必須的，可以適量服用，而服用葉酸是必須的，這個(gè)是防止胎兒神經(jīng)管畸形的，孕前三個(gè)月就要開(kāi)始吃，一直吃到妊娠三個(gè)月止。

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